Актуално

Насоки за здравословно хранене през зимата

Насоки за здравословно хранене през зимата 1500 1500 Athletic

Насоки за здравословно хранене през студените месеци   Както сезоните се променят, така се променя времето и видът на сезонните продукти, които е добре да консумираме. Да се храниш сезонно…

Пре-трениране, пре-умора, пре-силване… Част 3

Пре-трениране, пре-умора, пре-силване… Част 3 2805 1870 Athletic

ЧАСТ 3 Какво да направим за да не стигнем до претрениране?! От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Вероятно е много от вас да се хвърлят в сърцати тренировки…

6 начина за оценка на ефективността от тренировката

6 начина за оценка на ефективността от тренировката 6240 4160 Athletic

6 начина за оценка на ефективността от тренировката   Тренировката ти тъкмо е приключила и ти се чувстваш уморен и изпотен, а тялото ти казва, че иска почивка? Това означава,…

6 причини защо е още по-важно да спортуваш през зимата

6 причини защо е още по-важно да спортуваш през зимата 2189 1642 Athletic

6 причини защо е още по-важно да спортуваш през зимата Зимата идва и започва да става все по-студено. А когато е студено, е наистина трудно да останеш мотивиран и да…

Насоки за здравословно хранене през зимата 1500 1500 Athletic

Насоки за здравословно хранене през зимата

Насоки за здравословно хранене през студените месеци   Както сезоните се променят, така се променя времето и видът на сезонните продукти, които е добре да консумираме. Да се храниш сезонно…

Пре-трениране, пре-умора, пре-силване… Част 3 2805 1870 Athletic

Пре-трениране, пре-умора, пре-силване… Част 3

ЧАСТ 3 Какво да направим за да не стигнем до претрениране?! От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Вероятно е много от вас да се хвърлят в сърцати тренировки…

6 начина за оценка на ефективността от тренировката 6240 4160 Athletic

6 начина за оценка на ефективността от тренировката

6 начина за оценка на ефективността от тренировката   Тренировката ти тъкмо е приключила и ти се чувстваш уморен и изпотен, а тялото ти казва, че иска почивка? Това означава,…

6 причини защо е още по-важно да спортуваш през зимата 2189 1642 Athletic

6 причини защо е още по-важно да спортуваш през зимата

6 причини защо е още по-важно да спортуваш през зимата Зимата идва и започва да става все по-студено. А когато е студено, е наистина трудно да останеш мотивиран и да…

Пре-трениране, пре-умора, пре-силване… Част 2 625 417 Athletic

Пре-трениране, пре-умора, пре-силване… Част 2

Част 2  Трениране, свръхкомпенсация и претрениране   От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Всяка форма на тренировка е извънредно и стресиращо организма събитие. Е, кардиото може да помогне да…

5 фитнес съвета за студените месеци 2560 1600 Athletic

5 фитнес съвета за студените месеци

5 фитнес съвета за студените месеци Когато времето се застуди, денят намалява и намирането на мотивация за физически упражнения може да бъде по-голямо предизвикателство за теб. За някои хора хладното…

Пре-трениране, пре-умора, пре-силване… Част 1 626 417 Athletic

Пре-трениране, пре-умора, пре-силване… Част 1

Част 1 Претрениране   От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Разговарях с млад мъж с тяло на Аполон и поглед на дете, на което току що са взели…

Most wanted! Търсим Инструктори групови тренировки 150 150 Athletic

Most wanted! Търсим Инструктори групови тренировки

Искаш ли да помагаш на хората да постигат фитнес целите си и да бъдат здрави и да изглеждат добре? Искаш ли да се поддържаш във форма и с примера си…

3 съвета за проследяване и контрол над храненето 839 553 Athletic

3 съвета за проследяване и контрол над храненето

3 съвета за проследяване и контрол над храненето   От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Като треньор и спортист, аз съм срещал голямо разнообразие от хранителни планове, съвети,…

Ползи от гребния тренажор 1600 1066 Athletic

Ползи от гребния тренажор

Ползи от гребния тренажор и как да извлечеш максимума от тренировката с него   Гребането е тренировка за цялото тяло, която използва множество мускулни групи, докато кара сърцето ти да…

Тренировка с приятели 800 533 Athletic

Тренировка с приятели

Тренировка с приятели   Тренировката с приятели, семейството или в клас по групови тренировки (занимания) има редица ползи. Това не само увеличава мотивацията, ангажираността и стремежа, но е и идеалният…

Как да използваш различните кардио уреди 626 417 Athletic

Как да използваш различните кардио уреди

Как да използваш различните кардио фитнес уреди по-ефективно   Да си кажем истината – кардиото не е много забавно. Освен ако не си един от онези странни и неуморни бегачи.…

4 доказани начина за подсилване на имунната система 6016 4016 Athletic

4 доказани начина за подсилване на имунната система

4 доказани начина за подсилване на имунната система   Подсилването на имунната ти система може да не ти звучи толкова интересно, колкото някоя нова тренировка за разграждане на мазнини. Това,…

10 типа трениращи в залата 2560 1707 Athletic

10 типа трениращи в залата

10 типа трениращи в залата   Фитнес залите са обител освен на хора, които тренират и се грижат за здравето си, и на много други интересни и любопитни индивиди. Ако…

Фитнес етикет или кои са неписаните правила в залата? 2560 1707 Athletic

Фитнес етикет или кои са неписаните правила в залата?

Фитнес етикет или кои са неписаните правила в залата? Фитнесът може да бъде плашещо място за новодошлите и начинаещи хора. Фитнес етикетът обаче не е само за начинаещи или напреднали.…

10 хлъзгави плочки по пътя ви… 540 281 Athletic

10 хлъзгави плочки по пътя ви…

10 хлъзгави плочки по пътя ви…   От Пламен Христов Персонален треньор и специалист по двигателна активност и здравословно хранене, в Атлетик Фитнес Простото робуване на която й да е…

5 съвета за здравословно меню 1500 1500 Athletic

5 съвета за здравословно меню

5 съвета как да приготвиш здравословно меню за няколко дни напред и да си подариш повече свободно време Често не ти остава време да си приготвяш вкусна храна, искаш да…

Атлетик Фитнес – Body Ballet! 2101 1400 Athletic

Атлетик Фитнес – Body Ballet!

Нова групова тренировка ще имат възможността да посещават спортуващите в Атлетик Дианабад и Янко Сакъзов от този октомври – Body Ballet! Body Ballet е уникално направление във фитнеса, базирано на…

4 съвета как да качим килограми и мускулна маса 1000 667 Athletic

4 съвета как да качим килограми и мускулна маса

4 съвета как да качим килограми и мускулна маса по здравословен начин В днешно време, когато толкова много хора се борят с наднорменото тегло, идеята, че някой целенасочено иска да…

Накратко истината за въглехидратите и мазнините 2918 2189 Athletic

Накратко истината за въглехидратите и мазнините

Кой е истинският враг!? От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Мисля, че това е важна тема защото дори аз самият преди време, въпреки че тренирах сериозно, не осъзнавах…

Упражнения, които можем да изпълняваме след коремна операция 2048 1365 Athletic

Упражнения, които можем да изпълняваме след коремна операция

Тренировките са важни за възстановяването след коремна операция, защото ограничението на всякакво физическо натоварване може да доведе до появата на херния. Мускулите в тази област отслабват, защото разрезът минава през…

Абонамент за новини и промоции

сега може да научавате първи за нашите активности

Абониране за актуални новини и промоции от Атлетик Фитнес

Имена*

Телефон*

E-mail*

Контакти централен офис на Атлетик Фитнес

София
ул. „Лъчезар Станчев“ 5
Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4

Работно време:
Понеделник – петък: 09:00 – 17:30 ч.

концепция и дизайн