Йога за успокоение на ума
30 минутна практика по йога. Средно ниво на трудност. Да се разтегнем и да успокоим умоветеЙога за раздвижване на тялото и положителните емоции.
30 минутна йога практика за положителна емоция в края на работния ден и раздвижване на тялото.Йога за цялото тяло за начинаещи
30 минутна практика по йога за раздвижване на цялото тяло и събуждане на приятното настроение. Подходяща за начинаещи.Йога за релакс
30 минутна йога практика с релаксиращи упражнения за отпускане на тялото и ума.Йога за отпускане в края на работния ден
30 минутна йога практика за успокоение ума и отпускане на тялото.Кардио тренировка за цялото тяло
30 минутна кардио тренировка за вдигане на пулса и настроението.Кардио тренировка за начинаещи
30 минутна лека кардио тренировка за събуждане на цялото тяло. Създава настроение и помага за справяне със стреса.Тренировка за мобилност
30 минутна тренировка за с упражнения за разтягане и раздвижване на тялото. Подобрява подвижността и помага за освобождаване от стреса.Мобилност за цялото тяло
30 минутна тренировка за бавно и постепенно придобиване на мобилност във всички части на тялото.
