График групови тренировки

16.09.2019 - 22.09.2019

Class

понеделник (16.09.2019)
Pilates 7:30 - 8:20 Пилатес - with Мега мол София
Power Yoga 18:00 - 18:50 Power Yoga - with Мега мол София
Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.
Zumba 19:00 - 19:50 Zumba - with Мега мол София
Фитнес танц вдъхновен от латиноамериканските танци. Включва танци, аеробика и фитнес. Хореографията на Зумба съчетава движения от хип-хоп, самба, салса, меренге и др. Музиката е специално подбрана от инстуктора.
Functional Interval Training F.I.T. 20:00 - 20:50 Функционална интервална тренировка - with Мега мол София
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие в интервален режим на работа и възстановяване. Темпото на музиката е 125-145 BPM. Тренировката завършва със стречинг. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
вторник (17.09.2019)
Balance 18:00 - 18:50 Баланс - with Мега мол София
Включва елементи от йога, пилатес и тай чи. Контролът върху дишането е част от всички упражнения в програмата, както и различни опции за различното ниво на всеки участник.
Tabata 19:00 - 19:50 Табата - with Мега мол София
Методът табатa е високоинтензивен тренировъчен режим. По своята същност е безкрайно прост и се състои от следното: Максимално интензивна активност за 20 секунди; Почивка от 10 секунди; Повтаряне общо 8 пъти. 4-те минути табата водят до по-голямо увеличаване на аеробния и на анаеробния капацитет на трениращите и изгарят много повече калории и мазнини, отколкото час...
Steel Combat 20:00 - 20:50 Steel Combat - with Мега мол София
сряда (18.09.2019)
Balance 7:30 - 8:20 Баланс - with Мега мол София
Включва елементи от йога, пилатес и тай чи. Контролът върху дишането е част от всички упражнения в програмата, както и различни опции за различното ниво на всеки участник.
Power Yoga 18:00 - 18:50 Power Yoga - with Мега мол София
Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.
Zumba 19:00 - 19:50 Zumba - with Мега мол София
Фитнес танц вдъхновен от латиноамериканските танци. Включва танци, аеробика и фитнес. Хореографията на Зумба съчетава движения от хип-хоп, самба, салса, меренге и др. Музиката е специално подбрана от инстуктора.
Functional Interval Training F.I.T. 20:00 - 20:50 Функционална интервална тренировка - with Мега мол София
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие в интервален режим на работа и възстановяване. Темпото на музиката е 125-145 BPM. Тренировката завършва със стречинг. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
четвъртък (19.09.2019)
Pilates 18:00 - 18:50 Пилатес - with Мега мол София
Pump 19:00 - 19:50 Пъмп - with Мега мол София
Програма с тежести. Използваните тежести са леки щангички, дъмбели и собствено тегло. В допълнение се ползва широка степ платформа. Програмите са с продължителност – 45 и 50 минути, като са разделени на интервали с кратки почивки.
Steel Combat 20:00 - 20:50 Steel Combat - with Мега мол София
петък (20.09.2019)
Pilates 7:30 - 8:20 Пилатес - with Мега мол София
Power Yoga 18:00 - 18:50 Power Yoga - with Мега мол София
Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.
H.I.I.T. 19:00 - 19:50 H.I.I.T. - with Мега мол София
събота (21.09.2019)
Йогалатес 10:00 - 10:50 Йогалатес - with Мега мол София
H.I.I.T. 11:00 - 11:50 H.I.I.T. - with Мега мол София
неделя (22.09.2019)
Fitart 0:00 - 0:00 Fit Art - with Мега мол София
Фитнес програма, която обединява две дисциплини в едно- пилатес и фунционална тренировка. Принципите на плавност, контрол и прецизност при Пилатеса постепенно преминават в динамичността на функционална тренировка. Работи се комплексно върху мускулатурата и стабилизирането на гръбнака, като предимно се използва тежестта на тялото. Fit Art е достъпен и приложим за всички. Подходящ е и за...
Pump 17:00 - 17:50 Пъмп - with Мега мол София
Програма с тежести. Използваните тежести са леки щангички, дъмбели и собствено тегло. В допълнение се ползва широка степ платформа. Програмите са с продължителност – 45 и 50 минути, като са разделени на интервали с кратки почивки.
Balance 18:00 - 18:50 Баланс - with Мега мол София
Включва елементи от йога, пилатес и тай чи. Контролът върху дишането е част от всички упражнения в програмата, както и различни опции за различното ниво на всеки участник.

16.09.2019 - 22.09.2019

Абонамент за новини и промоции

сега може да научавате първи за нашите активности

Абониране за актуални новини и промоции от Атлетик Фитнес

Имена*

Телефон*

Компанията, в която работите

E-mail*

Контакти централен офис на Атлетик Фитнес

София
ул. „Лъчезар Станчев“ 5
Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4

Работно време:
Понеделник – петък: 09:00 – 17:30 ч.

концепция и дизайн