програма на груповите тренировки

14.01.2019 - 20.01.2019

Class

понеделник (14.01.2019)
Functional Interval Training F.I.T. 8:00 - 8:50 Функционална интервална тренировка - with Галерия Стара Загора
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие в интервален режим на работа и възстановяване. Темпото на музиката е 125-145 BPM. Тренировката завършва със стречинг. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
Power Yoga 9:00 - 9:50 Power Yoga - with Галерия Стара Загора
Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.
Power Yoga 17:00 - 17:50 Power Yoga - with Галерия Стара Загора
Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.
Aero kick box 18:00 - 18:50 Aero kick box - with Галерия Стара Загора
Народни Танци 19:00 - 19:50 Народни Танци - with Галерия Стара Загора
Включва изучаване на различни български народни танци.
Tabata 20:00 - 20:50 Tabata - with Галерия Стара Загора
Методът табатa е високоинтензивен тренировъчен режим. По своята същност е безкрайно прост и се състои от следното: Максимално интензивна активност за 20 секунди; Почивка от 10 секунди; Повтаряме общо 8 пъти. 4-те минути табата водят до по-голямо увеличаване на аеробния и на анаеробния капацитет на трениращите и изгарят много повече калории и мазнини, отколкото час...
вторник (15.01.2019)
Yoga 8:00 - 8:50 Yoga - with Галерия Стара Загора
Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.
Tabata (за напреднали) 9:00 - 9:50 Tabata (за напреднали) - with Галерия Стара Загора
Методът табатa е високоинтензивен тренировъчен режим. По своята същност е безкрайно прост и се състои от следното: Максимално интензивна активност за 20 секунди; Почивка от 10 секунди; Повтаряме общо 8 пъти. 4-те минути табата водят до по-голямо увеличаване на аеробния и на анаеробния капацитет на трениращите и изгарят много повече калории и мазнини, отколкото час...
Fitball 17:00 - 17:50 Fitball - with Галерия Стара Загора
Доказано успешна комбинация от статично равновесни упражнения върху топка и такива, които с умерената си динамика развиват тялото, оформят линиите му и ви носят много положителни емоции.
Fat burning class 18:00 - 18:50 Fat burning class - with Галерия Стара Загора
Комбинация от спининг тренировка и интервална тренировка.
Pilates 19:00 - 19:50 Pilates - with Галерия Стара Загора
Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Методът „Пилатес“ наподобява йога.
Functional circle training 20:00 - 20:50 Functional circle training - with Галерия Стара Загора
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие. Темпото на музиката е 125-145 bpm. Тренировката завършва със стречинг. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
сряда (16.01.2019)
Pilates 8:00 - 8:50 Pilates - with Галерия Стара Загора
Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Методът „Пилатес“ наподобява йога.
Pump 9:00 - 9:50 Пъмп - with Галерия Стара Загора
Програма с тежести. Използваните тежести са леки щангички, дъмбели и собствено тегло. В допълнение се ползва широка степ платформа. Програмите са с продължителност – 45 и 50 минути, като са разделени на интервали с кратки почивки.
Народни Танци 17:00 - 17:50 Народни Танци - with Галерия Стара Загора
Включва изучаване на различни български народни танци.
Yoga 18:00 - 18:50 Yoga - with Галерия Стара Загора
Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.
Functional training 19:00 - 19:50 Функционална тренировка - with Галерия Стара Загора
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие. Темпото на музиката е 125-145 bpm. Тренировката завършва със стречинг. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
четвъртък (17.01.2019)
Power Yoga 8:00 - 8:50 Power Yoga - with Галерия Стара Загора
Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.
Functional training 9:00 - 9:50 Функционална тренировка - with Галерия Стара Загора
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие. Темпото на музиката е 125-145 bpm. Тренировката завършва със стречинг. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
Pilates 17:00 - 17:50 Pilates - with Галерия Стара Загора
Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Методът „Пилатес“ наподобява йога.
Fitball 18:00 - 18:50 Fitball - with Галерия Стара Загора
Доказано успешна комбинация от статично равновесни упражнения върху топка и такива, които с умерената си динамика развиват тялото, оформят линиите му и ви носят много положителни емоции.
Aero kick box 19:00 - 19:50 Aero kick box - with Галерия Стара Загора
петък (18.01.2019)
Functional training 8:00 - 8:50 Функционална тренировка - with Галерия Стара Загора
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие. Темпото на музиката е 125-145 bpm. Тренировката завършва със стречинг. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
Pilates 9:00 - 9:50 Pilates - with Галерия Стара Загора
Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Методът „Пилатес“ наподобява йога.
Fat burning class 17:00 - 17:50 Burn - with Галерия Стара Загора
Yoga 18:00 - 18:50 Yoga - with Галерия Стара Загора
Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.
Pump 19:00 - 19:50 Пъмп - with Галерия Стара Загора
Програма с тежести. Използваните тежести са леки щангички, дъмбели и собствено тегло. В допълнение се ползва широка степ платформа. Програмите са с продължителност – 45 и 50 минути, като са разделени на интервали с кратки почивки.
събота (19.01.2019)
Fat burning class 10:00 - 10:50 Fat burning class - with Галерия Стара Загора
Комбинация от спининг тренировка и интервална тренировка.
Pilates 11:00 - 11:50 Pilates - with Галерия Стара Загора
Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Методът „Пилатес“ наподобява йога.
неделя (20.01.2019)
Fat burning class 10:00 - 10:50 Fat burning class - with Галерия Стара Загора
Комбинация от спининг тренировка и интервална тренировка.
Pilates 11:00 - 11:50 Pilates - with Галерия Стара Загора
Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Методът „Пилатес“ наподобява йога.
Yoga 16:00 - 16:50 Yoga - with Галерия Стара Загора
Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.
Zumba 17:30 - 18:20 Zumba - with Галерия Стара Загора
Фитнес танц вдъхновен от латиноамериканските танци. Включва танци, аеробика и фитнес. Хореографията на Зумба съчетава движения от хип-хоп, самба, салса, меренге и др. Музиката е специално подбрана от инстуктора.

14.01.2019 - 20.01.2019

Абонамент за новини и промоции

сега може да научавате първи за нашите активности

Абониране за актуални новини и промоции от Атлетик Фитнес

Вашето Име*

Телефон*

Фирмата, в която работите

И-мейл *

Контакти централен офис на Атлетик Фитнес

София
ул. „Лъчезар Станчев“ 5
Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4

+359 889 140 264
office@athletic-bg.com

Заявка на фактура: invoice@athletic.bg

Общи Условия

Работно време:
Понеделник – петък: 08:30 – 17:30 ч.

концепция и дизайн