График групови тренировки

16.09.2019 - 22.09.2019

Class

понеделник (16.09.2019)
Tapout 8:00 - 8:50 Tapout - with Галерия Стара Загора
Power Yoga 9:00 - 9:50 Power Yoga - with Галерия Стара Загора
Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.
Pilates 17:00 - 17:50 Пилатес - with Галерия Стара Загора
Aero kick box 18:00 - 18:50 Aero Kickbox - with Галерия Стара Загора
Народни Танци 19:00 - 19:50 Народни танци - with Галерия Стара Загора
Включва изучаване на различни български народни танци.
Tabata 20:00 - 20:50 Табата - with Галерия Стара Загора
Методът табатa е високоинтензивен тренировъчен режим. По своята същност е безкрайно прост и се състои от следното: Максимално интензивна активност за 20 секунди; Почивка от 10 секунди; Повтаряне общо 8 пъти. 4-те минути табата водят до по-голямо увеличаване на аеробния и на анаеробния капацитет на трениращите и изгарят много повече калории и мазнини, отколкото час...
вторник (17.09.2019)
Yoga 8:00 - 8:50 Йога - with Галерия Стара Загора
Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.
Tabata (за напреднали) 9:00 - 9:50 Табата (за напреднали) - with Галерия Стара Загора
Методът Табатa е високоинтензивен тренировъчен режим. По своята същност е безкрайно прост и се състои от следното: Максимално интензивна активност за 20 секунди; Почивка от 10 секунди; Повтаряме общо 8 пъти. 4-те минути табата водят до по-голямо увеличаване на аеробния и на анаеробния капацитет на трениращите и изгарят много повече калории и мазнини, отколкото час...
Fitball 17:00 - 17:50 Fitball - with Галерия Стара Загора
Доказано успешна комбинация от статично равновесни упражнения върху топка и такива, които с умерената си динамика развиват тялото, оформят линиите му и ви носят много положителни емоции.
Fat burning class 18:00 - 18:50 Fat Burning Class - with Галерия Стара Загора
Комбинация от спининг и интервална тренировка.
Pilates 19:00 - 19:50 Пилатес - with Галерия Стара Загора
Functional circle training 20:00 - 20:50 Функционална кръгова тренировка - with Галерия Стара Загора
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие. Тренировката завършва със стречинг. Темпото на музиката е 125-145 bpm. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
сряда (18.09.2019)
Pump 9:00 - 9:50 Пъмп - with Галерия Стара Загора
Програма с тежести. Използваните тежести са леки щангички, дъмбели и собствено тегло. В допълнение се ползва широка степ платформа. Програмите са с продължителност – 45 и 50 минути, като са разделени на интервали с кратки почивки.
Pilates 10:00 - 10:50 Пилатес - with Галерия Стара Загора
Народни Танци 17:00 - 17:50 Народни танци - with Галерия Стара Загора
Включва изучаване на различни български народни танци.
Yoga 18:00 - 18:50 Йога - with Галерия Стара Загора
Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.
Tapout 19:00 - 19:50 Tapout - with Галерия Стара Загора
четвъртък (19.09.2019)
Power Yoga 8:00 - 8:50 Power Yoga - with Галерия Стара Загора
Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.
Functional training 9:00 - 9:50 Функционална тренировка - with Галерия Стара Загора
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие. Тренировката завършва със стречинг. Темпото на музиката е 125-145 bpm. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
Pilates 17:00 - 17:50 Пилатес - with Галерия Стара Загора
Fitball 18:00 - 18:50 Fitball - with Галерия Стара Загора
Доказано успешна комбинация от статично равновесни упражнения върху топка и такива, които с умерената си динамика развиват тялото, оформят линиите му и ви носят много положителни емоции.
Aero kick box 19:00 - 19:50 Aero Kickbox - with Галерия Стара Загора
петък (20.09.2019)
Functional training 8:00 - 8:50 Функционална тренировка - with Галерия Стара Загора
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие. Тренировката завършва със стречинг. Темпото на музиката е 125-145 bpm. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
Pilates 9:00 - 9:50 Пилатес - with Галерия Стара Загора
Yoga 18:00 - 18:50 Йога - with Галерия Стара Загора
Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.
Pump 19:00 - 19:50 Пъмп - with Галерия Стара Загора
Програма с тежести. Използваните тежести са леки щангички, дъмбели и собствено тегло. В допълнение се ползва широка степ платформа. Програмите са с продължителност – 45 и 50 минути, като са разделени на интервали с кратки почивки.
събота (21.09.2019)
Fat burning class 10:00 - 10:50 Fat Burning Class - with Галерия Стара Загора
Комбинация от спининг и интервална тренировка.
Pilates 11:00 - 11:50 Пилатес - with Галерия Стара Загора
неделя (22.09.2019)
Fat burning class 10:00 - 10:50 Fat Burning Class - with Галерия Стара Загора
Комбинация от спининг и интервална тренировка.
Pilates 11:00 - 11:50 Пилатес - with Галерия Стара Загора
Yoga 16:00 - 16:50 Йога - with Галерия Стара Загора
Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.
ВРЕМЕННО ОТМЕНЕН ЗА ЛЯТОТО 17:30 - 18:20 Временно отменен за лятото - with Галерия Стара Загора

16.09.2019 - 22.09.2019

Абонамент за новини и промоции

сега може да научавате първи за нашите активности

Абониране за актуални новини и промоции от Атлетик Фитнес

Имена*

Телефон*

Компанията, в която работите

E-mail*

Контакти централен офис на Атлетик Фитнес

София
ул. „Лъчезар Станчев“ 5
Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4

Работно време:
Понеделник – петък: 09:00 – 17:30 ч.

концепция и дизайн