График групови тренировки

26.04.2021 - 02.05.2021

Class

понеделник (26.04.2021)
Power Yoga 18:00 - 18:50 Power Yoga - with Мега мол София
Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.
Functional Interval Training F.I.T. 20:00 - 20:50 Функционална интервална тренировка - with Мега мол София
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие в интервален режим на работа и възстановяване. Темпото на музиката е 125-145 BPM. Тренировката завършва със стречинг. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
вторник (27.04.2021)
Balance 18:00 - 18:50 Баланс - with Мега мол София
Включва елементи от йога, пилатес и тай чи. Контролът върху дишането е част от всички упражнения в програмата, както и различни опции за различното ниво на всеки участник.
Functional Interval Training F.I.T. 19:00 - 19:50 Функционална интервална тренировка - with Мега мол София
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие в интервален режим на работа и възстановяване. Темпото на музиката е 125-145 BPM. Тренировката завършва със стречинг. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
Zumba 20:00 - 20:50 Zumba - with Мега мол София
Фитнес танц вдъхновен от латиноамериканските танци. Включва танци, аеробика и фитнес. Хореографията на Зумба съчетава движения от хип-хоп, самба, салса, меренге и др. Музиката е специално подбрана от инстуктора.
сряда (28.04.2021)
Power Yoga 18:00 - 18:50 Power Yoga - with Мега мол София
Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.
Functional Interval Training F.I.T. 20:00 - 20:50 Функционална интервална тренировка - with Мега мол София
Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие в интервален режим на работа и възстановяване. Темпото на музиката е 125-145 BPM. Тренировката завършва със стречинг. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.
четвъртък (29.04.2021)
Pilates 18:00 - 18:50 Пилатес - with Мега мол София
Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Методът „Пилатес“ наподобява йога.
Pump 19:00 - 19:50 Пъмп - with Мега мол София
Програма с тежести. Използваните тежести са леки щангички, дъмбели и собствено тегло. В допълнение се ползва широка степ платформа. Програмите са с продължителност – 45 и 50 минути, като са разделени на интервали с кратки почивки.
Zumba 20:00 - 20:50 Zumba - with Мега мол София
Фитнес танц вдъхновен от латиноамериканските танци. Включва танци, аеробика и фитнес. Хореографията на Зумба съчетава движения от хип-хоп, самба, салса, меренге и др. Музиката е специално подбрана от инстуктора.
петък (30.04.2021)
Power Yoga 18:00 - 18:50 Power Yoga - with Мега мол София
Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.
H.I.I.T. 19:00 - 19:50 H.I.I.T. - with Мега мол София
H.I.I.T. е високоинтензивна тренировка. Тя включва кратки периоди с интензивни упражнения последвани от интервали с нискоинтензивни такива. Някои смятат, че е най-ефективният начин за трениране. Тренировките в Атлетик Фитнес могат да варират, според методиката на инструктора и възможностите на групата, като включват спринтове, скачане на въже, упражнения с тежести и др. Тренировките H.I.I.T. могат да...
събота (01.05.2021)
Йогалатес 10:00 - 10:50 Йогалатес - with Мега мол София
Йогалатесът е тренировка със смесени елементи от йогата и Пилатеса. Тренировката включва стречинг, упражнения за дишане и концентрация. Йогалатес тренировката е насочена към подобряване на мускулатурата, отслабване и стягане на тялото.
H.I.I.T. 11:00 - 11:50 H.I.I.T. - with Мега мол София
H.I.I.T. е високоинтензивна тренировка. Тя включва кратки периоди с интензивни упражнения последвани от интервали с нискоинтензивни такива. Някои смятат, че е най-ефективният начин за трениране. Тренировките в Атлетик Фитнес могат да варират, според методиката на инструктора и възможностите на групата, като включват спринтове, скачане на въже, упражнения с тежести и др. Тренировките H.I.I.T. могат да...
неделя (02.05.2021)
Strong Nation 12:00 - 12:50 Strong Nation - with Мега мол София
Високоинтензивна кардио и силова интервална тренировка, като преобладава частта с кардио упражненията. Включва упражнения от различни бойни спортове. Тренировката е с предварителна хореография. Strong Nation е продукт на Zumba.

26.04.2021 - 02.05.2021

Абонамент за новини и промоции

сега може да научавате първи за нашите активности

Абониране за актуални новини и промоции от Атлетик Фитнес

    Имена*

    Телефон*

    E-mail*

    Контакти централен офис на Атлетик Фитнес

    София
    ул. „Лъчезар Станчев“ 5
    Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4

    Работно време:
    Понеделник – петък: 09:00 – 17:30 ч.

    концепция и дизайн