График тренировки

Tapout 8:00 - 8:50 Tapout - with Галерия Стара Загора

Power Yoga 9:00 - 9:50 Power Yoga - with Галерия Стара Загора

Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.

Pilates 17:00 - 17:50 Пилатес - with Галерия Стара Загора

Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Методът „Пилатес“ наподобява йога.

Aero kick box 18:00 - 18:50 Aero Kickbox - with Галерия Стара Загора

Народни Танци 19:00 - 19:50 Народни танци - with Галерия Стара Загора

Включва изучаване на различни български народни танци.

Pump 20:00 - 20:50 Пъмп - with Галерия Стара Загора

Програма с тежести. Използваните тежести са леки щангички, дъмбели и собствено тегло. В допълнение се ползва широка степ платформа. Програмите са с продължителност – 45 и 50 минути, като са разделени на интервали с кратки почивки.

Yoga 8:00 - 8:50 Йога - with Галерия Стара Загора

Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.

Tabata (за напреднали) 9:00 - 9:50 Табата (за напреднали) - with Галерия Стара Загора

Методът Табатa е високоинтензивен тренировъчен режим. По своята същност е безкрайно прост и се състои от следното: Максимално интензивна активност за 20 секунди; Почивка от 10 секунди; Повтаряме общо 8 пъти. 4-те минути табата водят до по-голямо увеличаване на аеробния и на анаеробния капацитет на трениращите и изгарят много повече калории и мазнини, отколкото час...

Fitball 17:00 - 17:50 Fitball - with Галерия Стара Загора

Доказано успешна комбинация от статично равновесни упражнения върху топка и такива, които с умерената си динамика развиват тялото, оформят линиите му и ви носят много положителни емоции.

Fat burning class 18:00 - 18:50 Fat Burning Class - with Галерия Стара Загора

Комбинация от спининг и интервална тренировка.

Pilates 19:00 - 19:50 Пилатес - with Галерия Стара Загора

Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Методът „Пилатес“ наподобява йога.

Functional circle training 20:00 - 20:50 Функционална кръгова тренировка - with Галерия Стара Загора

Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие. Тренировката завършва със стречинг. Темпото на музиката е 125-145 bpm. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.

Fitball 8:00 - 8:50 Fitball - with Галерия Стара Загора

Доказано успешна комбинация от статично равновесни упражнения върху топка и такива, които с умерената си динамика развиват тялото, оформят линиите му и ви носят много положителни емоции.

Pump 9:00 - 9:50 Пъмп - with Галерия Стара Загора

Програма с тежести. Използваните тежести са леки щангички, дъмбели и собствено тегло. В допълнение се ползва широка степ платформа. Програмите са с продължителност – 45 и 50 минути, като са разделени на интервали с кратки почивки.

Yoga 17:00 - 17:50 Йога - with Галерия Стара Загора

Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.

Народни Танци 18:00 - 18:50 Народни танци - with Галерия Стара Загора

Включва изучаване на различни български народни танци.

Tapout 19:00 - 19:50 Tapout - with Галерия Стара Загора

Power Yoga 8:00 - 8:50 Power Yoga - with Галерия Стара Загора

Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.

Functional training 9:00 - 9:50 Функционална тренировка - with Галерия Стара Загора

Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие. Тренировката завършва със стречинг. Темпото на музиката е 125-145 bpm. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.

Total body workout 17:00 - 17:50 Total Body Workout - with Галерия Стара Загора

Fitball 18:00 - 18:50 Fitball - with Галерия Стара Загора

Доказано успешна комбинация от статично равновесни упражнения върху топка и такива, които с умерената си динамика развиват тялото, оформят линиите му и ви носят много положителни емоции.

Aero kick box 19:00 - 19:50 Aero Kickbox - with Галерия Стара Загора

Functional training 8:00 - 8:50 Функционална тренировка - with Галерия Стара Загора

Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие. Тренировката завършва със стречинг. Темпото на музиката е 125-145 bpm. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.

Power Yoga 9:00 - 9:50 Power Yoga - with Галерия Стара Загора

Подходяща за начинаещи и напреднали, но физически здрави и подготвени. Това е силов и енергичен клас със силен акцент върху дишането и продължително задържане в позите. При практикуване на силова йога се изгарят калории, тонизира, укрепва и прочиства тялото, освежава ума и оставя чувство на удовлетворение и хармония.

Yoga 18:00 - 18:50 Йога - with Галерия Стара Загора

Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.

Tabata 19:00 - 19:50 Табата - with Галерия Стара Загора

Методът табатa е високоинтензивен тренировъчен режим. По своята същност е безкрайно прост и се състои от следното: Максимално интензивна активност за 20 секунди; Почивка от 10 секунди; Повтаряне общо 8 пъти. 4-те минути табата водят до по-голямо увеличаване на аеробния и на анаеробния капацитет на трениращите и изгарят много повече калории и мазнини, отколкото час...

Tabata 10:00 - 10:50 Табата - with Галерия Стара Загора

Методът табатa е високоинтензивен тренировъчен режим. По своята същност е безкрайно прост и се състои от следното: Максимално интензивна активност за 20 секунди; Почивка от 10 секунди; Повтаряне общо 8 пъти. 4-те минути табата водят до по-голямо увеличаване на аеробния и на анаеробния капацитет на трениращите и изгарят много повече калории и мазнини, отколкото час...

Pilates 11:00 - 11:50 Пилатес - with Галерия Стара Загора

Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Методът „Пилатес“ наподобява йога.

Fat burning class 10:00 - 10:50 Fat Burning Class - with Галерия Стара Загора

Комбинация от спининг и интервална тренировка.

Pilates 11:00 - 11:50 Пилатес - with Галерия Стара Загора

Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Методът „Пилатес“ наподобява йога.

Yoga 16:30 - 17:20 Йога - with Галерия Стара Загора

Този клас е за практикуващи всички нива и се състои от комплекс, чиято цел е да изгради сила, баланс и гъвкавост. Практиката включва възстановителните пози в края на клас. Това е идеалният начин да започнете деня си.

График групови тренировки

10.08.2020 - 16.08.2020

Class

10.08.2020 - 16.08.2020

Абонамент за новини и промоции

Абониране за актуални новини и промоции от Атлетик Фитнес

Имена*

Телефон*

E-mail*

Контакти централен офис на Атлетик Фитнес

концепция и дизайн