През декември 2023 г. се проведе нашата Годишна катерачна среща Athletic с участието на над 70 надъхани катерача на различна възраст. С гордост можем да съобщим, че боулдърите ни предизвикаха интерес и у двама картотекирани състезателя! Те, разбира се, не участваха в класирането, но мотивираха всички с отдадеността си. Сред Прочетете повече…
Как да се справим с 4-те най-често срещани проблема след раждане Проучване показва, че след раждане жените най-често се сблъскват с проблеми като: натрупване на допълнителни килограми в областта на корема, увисване на гърдите, поява на хемороиди, отслабване на мускулите на тазовото дъно. Справянето с тези проблеми, освен че Прочетете повече…
Упражнения, подходящи за двойки Упражненията с любимия човек, които ще ти помогнат да постигнеш повече както за здравето си, така и за връзката ви Може би не си се замислял, но тренировките по двойки са много сплотяващи и изграждащи. Така или иначе прекарваш една голяма част от времето си с любимия Прочетете повече…
6 начина да имаме продуктивен ден Започни да се справяш по-ефективно със списъка си със задачи със сутрешни тренировки Дори да си нощна птица и да те затруднява активността сутрин, си заслужава да пробваш сутрешна тренировка. Тя има редица ползи за здравето, зарежда тялото с енергия и ни помагат да Прочетете повече…
Движи се, докато седиш! #небъдидървовофиса Интервюта с над 7000 офис служители от Европа разкриват, че ежедневието в непригодената за работа среда у дома има последици върху физическото и психическото им здраве. Знаете ли, че 10% от home office служителите работят от дивана, 5% от леглото, а 3% – седнали на Прочетете повече…
10 съвета как да запазиш фигурата си през лятото Лятната почивка е онова време на годината, когато се събираме с приятелите и семейството, отдаваме се на почивката, вкусното ядене и неустоимите десерти и често се притесняваме, че ще качим килограми. Ами ако тази година не трябва да се притесняваш, че Прочетете повече…
Не гладувай, за да отслабнеш – това няма да ти е от полза! Гладуването е краткосрочен метод. Може да гладуваш седмица, месец, два и ще свалиш килограми, но това ще забави метаболизма ти и когато решиш, че не искаш повече да сваляш килограми и започнеш да се храниш нормално, ще Прочетете повече…
Какво е HIIT (High Intensity Interval Training)? При високоинтензивните интервални тренировки се редуват упражнения с висок и нисък интензитет или упражнения с висока интензивност и кратки периоди на почивка. Обикновено една такава тренировка е с продължителност от 10 до 30 минути, но дори за това време, HIIT тренировката може да Прочетете повече…
Всичко, което трябва да знаеш за храненето, когато практикуваш йога. Ако искаш да научиш повече за концепцията за йога диета и за това какъв вид диета е най-добре да допълва твоята йога практика, тогава си на правилното място! Независимо дали искаш да преминеш на следващото ниво и да следваш изцяло Прочетете повече…
В тази статия ще засегнем темите за тренировките навън, правилното време за спорт и хидратацията през лятото. Ако си от хората, които смятат това лято да не спират да тренират, това е чудесно! Подкрепяме те с две ръце! Важно е, обаче, да знаеш как тялото ти реагира на екстремни горещини, Прочетете повече…
София
ул. „Лъчезар Станчев“ 5
Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4
+359 889 140 264
office@athletic-bg.com
Заявка на фактура: invoice@athletic.bg
©2022. Athletic. All Rights Reserved.
