Приятели, Ние от Атлетик Фитнес вярваме, че здравето всъщност е постигането на баланс между пълноценно хранене, редовна физическа активност и оптимално възстановяване на тялото. Каним ви на безплатен workshop на тема „10 практични съвета за по-добър имунитет“. Той ще се проведе на 13-ти март, събота, от 11 ч. в Атлетик Прочетете повече…
Как да се върнеш безопасно към тренировките в залата след период на изолация? В тези безпрецедентни времена заради пандемията от COVID-19, когато фитнес залите бяха затворени, повечето от нас тренираха с каквото разполагат вкъщи. Може да си ползвал дъмбели и други помощни тежести и да си тренирал със собствено Прочетете повече…
10 висококалорични храни, които всъщност са наистина полезни за теб Когато става въпрос за отслабване, калориите се възприемат като враг. Много хора се ориентират по калориите за това колко храна трябва да ядат за един ден и затова всичко, което има калоричното съдържание, често се счита за абсолютно забранено. Прочетете повече…
Новата година е свързана с определянето на твоите намерения, а що се отнася до фитнеса, януари е чудесна възможност за нулиране на целите. Знаем, че е трудно да си поставиш ясни фитнес цели за цялата година и особено след като най-вероятно пандемията е оказала влияние на режима ти. Още Прочетете повече…
Кои са най-ефективните фитнес цели и как да ги изпълниш? Всички започваме годината със стремежи да се приспособим към фитнес режима си, да се погрижим за здравето си и да бъдем най-добрите за себе си. Но когато тези цели се основават на дългосрочни идеи как искаш да изглеждаш, а Прочетете повече…
За първи път на фитнес? Виж 10 съвета как да се приспособиш бързо До този момент никога не си стъпвал във фитнес зала? Вероятно си късметлия, който по природа има „добри“ гени и физика, без да полага кой знае какви усилия за това. Все пак в живота на всеки Прочетете повече…
Суперхрани Кои са суперхраните, които можеш лесно да си набавиш и как да ги включиш в ежедневното си хранене. Нито една храна – дори и т.нар. „суперхрана“ – не може да предложи всички ползи за здравето и да достави необходимата енергия, от която се нуждаем, за да се подхранваме Прочетете повече…
Упражнения за корем Искаш да клякаш с тежести? Имаш нужда от силни коремни мускули. Искаш да подобриш баланса си? Това предполага силно коремно ядро. Каквито и да са целите ти, обаче, за да стигнеш до тях, означава да включиш най-добрите упражнения за корем в рутината си. Технически сърцевината на Прочетете повече…
Как да съчетаем тренировките с диета Ще ти покажем няколко стъпки за комбиниране на упражнения със здравословно хранене Когато решават дали да са на диета или да тренират за по-здравословен начин на живот, много хора се стремят да се хранят по-здравословно като първата стъпка към благоприятен начин на живот. Прочетете повече…
Как да подобрим психическата и физическата си издръжливост Какво е физическа и психическа издръжливост и как да ги постигнеш в ежедневието и тренировките си ще научиш в тази статия. Физическата издръжливост се отнася до способността на организма да се адаптира към възникващите предизвикателства, да поддържа устойчивост и сила и Прочетете повече…
София
ул. „Лъчезар Станчев“ 5
Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4
+359 889 140 264
office@athletic-bg.com
Заявка на фактура: invoice@athletic.bg
©2026. Athletic. All Rights Reserved.