От Пламен Христов Защо трябва да спрете диетата? Отдавна съм в тази здравна и уелнес индустрия, но съм все по-разочарован от всички тези глупости относно тази или онази диета. Истината…
Лятото дойде и е време за разхлаждащи коктейли. А знаеш ли колко калории има в любимия ти коктейл? И би ли пил по-малко от него, ако разбереш? Голяма част от…
Тренировките е необходимо да станат част от ежедневието ти, за да бъдеш по-здрав и силен. Да, на практика не е толкова лесно, когато вземеш предвид всички останали задължения, които имаш…
Здравей, пролет! Здравейте по-малко калорични, мазни и неполезни храни. Най-накрая дойде моментът, в който краставиците нямат вкус на пластмаса, а като си направим салата от домати не усещаме химичния й…
Както ти разказахме в първа част на статията с тема „Как всъщност изглеждат 2 000 калории?“, това количество представлява общоприетите калории за поддържане на здравословен хранителен режим, който доставя максимална…
2 000 калории, но по–здравословния начин В днешно време да спазваш здравословна диета с ниско съдържание на калории или ниско съдържание на мазнини вече не означава скучно хранене без вкус.…
Кой казва, че здравословната храна е скъпа и безвкусна? Очевидно някой не е проверил огромния „килер“ от здравословни зелени плодове и зеленчуци, които може да се купят на по-ниска цена…
Ние сме това, което ядем, нали знаете? Тренировките са наистина важни, но ако не ги „подправите“ с добра здравословна храна, тогава ще ви бъде адски трудно да влезнете в добра…
Много хора имат предубеждение, че загубата на тегло става само с гладуване. Въпреки това, истината е, че можете успешно да отслабнете и без да гладувате. Приемането на непреработени храни, здравословни…
Лятото отдавна свърши и малко по малко започва да идва сезонът на „бълкването“ или качването на мускулна маса. Сега е времето да увеличиш калориите и да започнеш да трупаш. Разбира…