В перфектната формула за отслабване ще намериш два главни компонента – тренировките и диетата (в смисъл на здравословно хранене). Едното не може да даде резултати достатъчно само по себе си. Заедно, обаче, могат да преобразят тялото ти до основи. Заради това честа тема на разговор се оказва коя е перфектната диета Прочетете повече…
Когато става дума за препоръчителните дози за похапванията през деня, специалистите спорят от години. Някои подкрепят познатото, че трябва да се приемат по 3 засищащи яденета на ден. Други пък защитават теорията за повече, но в по-малки порции. Е, накрая се оказа, че истината се крие по средата на двете. Четири пъти Прочетете повече…
Лятото е вече към края си и постепенно намаляват сезонните плодове, които всички обичаме. Топлото време и слънцето навън ни карат да мислим за тях дори повече. И така докато се усетим сме включили плодовете като главна част от менюто си. Но какво пък, нали плодовете са полезни? Дали? Днес Прочетете повече…
През лятото всеки търси начин по-бързо да влезе във форма. Много често в такива ситуации хората се сещат за диетите. В последните години те се превърнаха в изключително дискутирана тема – полезни ли са, не са ли? Затова днес ще обсъдим точно това! Какво са диетите? Първо трябва да изчистим Прочетете повече…
В днешно време почти не съществува нещо, за което да няма определени трендове и моди – дори в начина на храненето. И както модата в дрехите и стила, така и тази се върти и променя постоянно. Преди десетина години всеки отричаше всякакви мазнини, после пък най-популярният начин на хранене станаха Прочетете повече…
От Пламен Христов Ако съм честен, принципно съм убеден в силата на добавките, но никога не съм изпадал в „транс” от тях! И освен това съм почитател на не кой знае колко много от съществуващите. С това ще започна, но съвсем не искам още в началото да ви кажа, че Прочетете повече…
Най-вероятно си мислиш, че трудната част от света на фитнеса са тренировките. Звучи съвсем логично… но не е точно така. Може да изглежда, че предизвикателството започва, когато хванеш тежестите и облечеш спортното облекло. Но всъщност истинското изпитание е в кухнята, когато си изправен пред вечната дилема – полезна срещу вредна Прочетете повече…
От Пламен Христов Има много митове за храненето – eто истината! Чувствате, че е време да се погрижите за здравето си веднъж завинаги, за да започнете да проучвате най-добрата диета или най-добрите храни за ядене. Скоро ще разберете, че има толкова много дезинформация в интернет и много от темите са Прочетете повече…
Този път ще ти разкажем за големия “розов слон” в стаята – протеините. Всички сме чували за тях, всички ги консумираме, но може би има неща, които все още не знаем за тях. Затова тук сме ти подготвили всичко свързано с протеините – какво точно представляват те, защо са полезни Прочетете повече…
Всички сме виждали как повечето пакетирани храни на гърба си имат изписани калориите и какъв процент е това от дневния прием. Ами, игнорирай всичко това. Това по никакъв начин не засяга целите, които си си поставил и постигането им устойчиво. Тези цифри са базирани на препоръчителната дневна доза от 2000 Прочетете повече…
София
ул. „Лъчезар Станчев“ 5
Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4
+359 889 140 264
office@athletic-bg.com
Заявка на фактура: invoice@athletic.bg
©2022. Athletic. All Rights Reserved.