Хранене

Какво да ям преди и след тренировка?

Какво да ям преди и след тренировка? 704 469 Athletic

Когато говорим за фитнес и тренировки в залата, има някои универсални въпроси, които инструкторите чуват почти всеки ден: Как мога да извлека максимална полза от тренировките си? Kак мога да…

5 съвети как да се храним здравословно навън

5 съвети как да се храним здравословно навън 1920 1280 Athletic

С нарастващия избор на ресторанти, става все по-лесно да поглезим небцето си навън. Невинаги, обаче, успяваме да намерим подходящо място, което да ни подхожда на хранителния режим или на здравословната…

5 мита за протеините

5 мита за протеините 1920 1280 Athletic

Има огромно изобилие от митове, свързани с консумацията на протеините. Голяма част от българите, а и от световното население, няма идея от колко протеин има нужда или колко трябва да…

Съвети за хранителен режим за влизане във форма

Съвети за хранителен режим за влизане във форма 800 533 Athletic

Трудиш се здраво всеки ден в залата, качваш тежестите и се потиш като в парна баня по време на кардиото? Въпреки че това е изключително необходимо за желаните резултати и…

„Клин клин избива” или как да стопиш мазнините като се храниш с богати на мазнини храни

„Клин клин избива” или как да стопиш мазнините като се храниш с богати на мазнини храни 1500 1000 Athletic

Нека си го кажем направо – мазнините имат лоша репутация. Могат да те поставят под риск от сърдечно-съдови заболявания или да покрият плочките. А ти толкова много се трудиш за…

Хранене около празниците

Хранене около празниците 1000 667 Athletic

Kак да компенсираме прекаляването с вкусотии и да запазим фигурата си, без да се измъчваме с диети? Отново е онова време от годината. Времето, в което вкусните гозби те заобикалят…

Приемай тези 5 богати на протеин храни, ако искаш да качиш мускулна маса

Приемай тези 5 богати на протеин храни, ако искаш да качиш мускулна маса 850 450 Athletic

Храната, която приемаш при тренировъчна програма за трупане на мускули, е много важна. Именно тя е причината както за успеха, така и за провала на много хора във фитнеса. Когато…

Как да определим дневната си нужда от калории?

Как да определим дневната си нужда от калории? 940 940 Athletic

Калориите са основна мерна единица за енергия в нашия живот. Всичко, което приемаме като храна, било то протеини, мазнини или въглехидрати, има своята калорична стойност. Когато дишаме, ходим, спим, тичаме…

ВЪГЛЕХИДРАТИ – Какво трябва да знаем за тях?

ВЪГЛЕХИДРАТИ – Какво трябва да знаем за тях? 720 960 Athletic

Храната, която приемаме ден след ден, както знаем условно се дели на протеини, въглехидрати и мазнини. Разбира се има витамини, минерали, фибри и други елементи, но важните на хранително и…

Топ 5 на хранителните добавки

Топ 5 на хранителните добавки 1920 1280 Athletic

1. Мултивитаминен и минерален комплекс Абсолютен номер едно в класацията. Независимо дали тренирате, за да правите мускули, или тренирате, за да топите мазнини или просто за поддържане на форма, то…

Абонамент за новини и промоции

сега може да научавате първи за нашите активности

Абониране за актуални новини и промоции от Атлетик Фитнес

    Имена*

    Телефон*

    E-mail*

    Контакти централен офис на Атлетик Фитнес

    София
    ул. „Лъчезар Станчев“ 5
    Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4

    Работно време:
    Понеделник – петък: 09:00 – 17:30 ч.

    концепция и дизайн