Когато говорим за фитнес и тренировки в залата, има някои универсални въпроси, които инструкторите чуват почти всеки ден: Как мога да извлека максимална полза от тренировките си? Kак мога да…
С нарастващия избор на ресторанти, става все по-лесно да поглезим небцето си навън. Невинаги, обаче, успяваме да намерим подходящо място, което да ни подхожда на хранителния режим или на здравословната…
Има огромно изобилие от митове, свързани с консумацията на протеините. Голяма част от българите, а и от световното население, няма идея от колко протеин има нужда или колко трябва да…
Трудиш се здраво всеки ден в залата, качваш тежестите и се потиш като в парна баня по време на кардиото? Въпреки че това е изключително необходимо за желаните резултати и…
Нека си го кажем направо – мазнините имат лоша репутация. Могат да те поставят под риск от сърдечно-съдови заболявания или да покрият плочките. А ти толкова много се трудиш за…
Kак да компенсираме прекаляването с вкусотии и да запазим фигурата си, без да се измъчваме с диети? Отново е онова време от годината. Времето, в което вкусните гозби те заобикалят…
Храната, която приемаш при тренировъчна програма за трупане на мускули, е много важна. Именно тя е причината както за успеха, така и за провала на много хора във фитнеса. Когато…
Калориите са основна мерна единица за енергия в нашия живот. Всичко, което приемаме като храна, било то протеини, мазнини или въглехидрати, има своята калорична стойност. Когато дишаме, ходим, спим, тичаме…
Храната, която приемаме ден след ден, както знаем условно се дели на протеини, въглехидрати и мазнини. Разбира се има витамини, минерали, фибри и други елементи, но важните на хранително и…
1. Мултивитаминен и минерален комплекс Абсолютен номер едно в класацията. Независимо дали тренирате, за да правите мускули, или тренирате, за да топите мазнини или просто за поддържане на форма, то…
