7 ползи от тренировките с приятел Знаеш ли, че повече от 40% от хората се отказват от фитнеса малко след започването му, ако го посещават сами? Но ако са в…
В основата си, кардио тренировката представлява набор от упражнения за сърдечно-съдовата система, с които се повишава сърдечната честота за определен период от време. Всъщност, името подсказва основните органи, които се…
ЧАСТ 3 Какво да направим за да не стигнем до претрениране?! От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Вероятно е много от вас да се хвърлят в сърцати тренировки…
Тренировката ти тъкмо е приключила и ти се чувстваш уморен и изпотен, а тялото ти казва, че иска почивка? Това означава, че си имал пълноценна тренировка, нали така? Е… не…
Зимата идва и започва да става все по-студено. А когато е студено, е наистина трудно да останеш мотивиран и да поддържаш форма. Склонен си да се сгушиш на топло, да…
От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Всяка форма на тренировка е извънредно и стресиращо организма събитие. Е, кардиото може да помогне да облекчите емоционалните и психологически симптоми на…
От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Разговарях с млад мъж с тяло на Аполон и поглед на дете, на което току що са взели любимата играчка…?! Какво не…
Гребането е тренировка за цялото тяло, която използва множество мускулни групи, докато кара сърцето ти да бие учестено. Това упражнение ангажира и укрепва сърцето, краката и ръцете, изграждайки сила, като…
Да си кажем истината – кардиото не е много забавно. Освен ако не си един от онези странни и неуморни бегачи. Повечето от нас се борим със себе си, за…
Фитнес залите са обител освен на хора, които тренират и се грижат за здравето си, и на много други интересни и любопитни индивиди. Ако искаме напълно незабелязано да се смесим…
