Тренировки

В основата си, кардио тренировката представлява набор от упражнения за сърдечно-съдовата система, с които се повишава сърдечната честота за определен период от време. Всъщност, името подсказва основните органи, които се…

Тренировката ти тъкмо е приключила и ти се чувстваш уморен и изпотен, а тялото ти казва, че иска почивка? Това означава, че си имал пълноценна тренировка, нали така? Е… не…

От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Всяка форма на тренировка е извънредно и стресиращо организма събитие. Е, кардиото може да помогне да облекчите емоционалните и психологически симптоми на…

От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Разговарях с млад мъж с тяло на Аполон и поглед на дете, на което току що са взели любимата играчка…?! Какво не…

Гребането е тренировка за цялото тяло, която използва множество мускулни групи, докато кара сърцето ти да бие учестено. Това упражнение ангажира и укрепва сърцето, краката и ръцете, изграждайки сила, като…

Да си кажем истината – кардиото не е много забавно. Освен ако не си един от онези странни и неуморни бегачи. Повечето от нас се борим със себе си, за…

Фитнес залите са обител освен на хора, които тренират и се грижат за здравето си, и на много други интересни и любопитни индивиди. Ако искаме напълно незабелязано да се смесим…

Фитнесът може да бъде плашещо място за новодошлите и начинаещи хора. Фитнес етикетът обаче не е само за начинаещи или напреднали. Много често се срещат „ветерани“ във фитнес средите, които напълно го…