Тренировки

Ползите от кръгова тренировка

Ползите от кръгова тренировка 809 540 Athletic

Как кръговите тренировки повлияват на метаболизма и защо са толкова ефективни? Спомняш ли си какво си обеща да направиш, когато настъпи новата година? „Да сваля излишните килограми, да вляза във…

Ползите от Пилатес за хора, които работят пред компютър

Ползите от Пилатес за хора, които работят пред компютър 600 479 Athletic

Как да подобриш физическото и психическото си състояние чрез Пилатес упражнения Ако работиш в офис, то схващанията, напрежението в  кръста от неправилна стойка и обездвижването са ти до болка познати,…

Как да направиш мускули без да трупаш мазнини?

Как да направиш мускули без да трупаш мазнини? 150 150 Athletic

Знаеш ли защо хората започват да ходят на фитнес? Има две основни причини – сваляне на килограми и качване на мускулна маса. Повечето мъже влизат в залата, защото са мотивирани…

3 начина да направиш кардио тренировката си по-ефективна и да изгориш мазнините по-бързо

3 начина да направиш кардио тренировката си по-ефективна и да изгориш мазнините по-бързо 640 427 Athletic

Независимо дали е високо или нискоинтензивна, кардио тренировката е много важна част от фитнес режима ти. Освен че тя ти помага да изгориш излишните мазнини, има и много допълнителни ползи.…

Сплит – съвременният начин на трениране

Сплит – съвременният начин на трениране 150 150 Athletic

Всеки един, който прекрачи прага на фитнеса, чува изказвания от типа: „Днес тренирам гърди и бицепс“, или „ден за крака“, или „тренирам гръб и задно рамо“, или „правя само ръце“…

КОГА ДА ПРАВИМ КАРДИО?

КОГА ДА ПРАВИМ КАРДИО? 1024 768 Athletic

Всеки знае, че, за да свали килограми, трябва освен всичко друго да прави и аеробна тренировка или така нареченото кардио. Едно обаче трябва да е ясно – само с кардио…

7 правила за сваляне на килограми

7 правила за сваляне на килограми 150 150 Athletic

1. Калории Всичко започва от тях. Ние постоянно приемаме и изразходваме калории. Този кръговрат започва още от нашето раждане и спира след смъртта ни. Нещата са прости – ако приемаме…

Най-доброто упражнение

Най-доброто упражнение 150 150 Athletic

Питали ли сте се кое е най-доброто упражнение? Кое е това движение, от което има най-голяма полза? Отговорът е: Най-доброто упражнение е КЛЕК С ЩАНГА! Защо пък точно клек? Ето…

7 причини за провал в залата!

7 причини за провал в залата! 888 592 Athletic

1. Нямаме ясна и конкретна цел. Всеки влиза във фитнеса с някаква идея – да отслабне, да заякне, да качи килограми, да покаже плочките и т.н. Да това е цел…

Абонамент за новини и промоции

сега може да научавате първи за нашите активности

Абониране за актуални новини и промоции от Атлетик Фитнес

    Имена*

    Телефон*

    E-mail*

    Контакти централен офис на Атлетик Фитнес

    София
    ул. „Лъчезар Станчев“ 5
    Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4

    Работно време:
    Понеделник – петък: 09:00 – 17:30 ч.

    концепция и дизайн