Възстановяване

Какви течности да приемаш след тренировка

Какви течности да приемаш след тренировка 626 417 Athletic

Най-честите въпроси, които повечето от нас си задават, във връзка с тренировките, са как правилно да изпълняваме упражненията, как да се храним здравословно, колко често да тренираме и т.н. Но…

Омега-3 – що е то?

Омега-3 – що е то? 150 150 Athletic

Ако трябва да посочим звездите на хранителните добавки, най-вероятно всички ще посочим едни и същи, просто защото са всеизвестни на всички, които са проявили поне малко интерес към здравословния начин…

Разтягане в залата след тренировка – да или не?

Разтягане в залата след тренировка – да или не? 1280 853 Athletic

Да кажем, че досега си прекарал вече час в залата. Дал си всичко от себе си в една добра тренировка. И сега какво? Взимаш душ, събираш си нещата и тръгваш?…

Водата – хидратиране, дехидратиране и спорт…

Водата – хидратиране, дехидратиране и спорт… 945 537 Athletic

От Пламен Христов Водата е една от най-изобилните и важни субстанции в тялото ни, като формира около 70% от общото ни тегло. Дори храната, която ядете, се състои от около…

Не подценявай деня за почивка!

Не подценявай деня за почивка! 1920 1280 Athletic

Има една простичка формула: Ефект от тренировка = Тренировка х Възстановяване Просто казано, ако приемем, че Т (тренировка) е една единица за типична сесия в залата, тогава, за да може…

Умората – какво е всъщност и как да я преборим

Умората – какво е всъщност и как да я преборим 1920 1200 Athletic

„Постоянно съм уморен“ е често чувано оплакване. Отпадналостта и умората са често срещани проблеми. Почти винаги, обаче, те не са медицински проблеми, а такива, които могат да бъдат преодолени чрез…

Как да водим тренировъчен дневник?

Как да водим тренировъчен дневник? 150 150 Athletic

Когато стане въпрос за тренировъчен дневник, 9 от 10 трениращи нямат или никога не са имали. Това е една огромна грешка. Тренировъчният дневник е най-важната съставна част от тренировъчния план,…

Абонамент за новини и промоции

сега може да научавате първи за нашите активности

Абониране за актуални новини и промоции от Атлетик Фитнес

Имена*

Телефон*

E-mail*

Контакти централен офис на Атлетик Фитнес

София
ул. „Лъчезар Станчев“ 5
Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4

Работно време:
Понеделник – петък: 09:00 – 17:30 ч.

концепция и дизайн