Когато започват фитнес, много хора се чудят дали имат нужда от личен треньор. Някои смятат, че това е услуга само за професионални спортисти или хора с много опит. Истината е точно обратната – именно начинаещите могат да извлекат най-голяма полза от работата с квалифициран треньор. Личният треньор не е просто Прочетете повече…
Един от първите въпроси, които си задават хората, когато започват да тренират, е: „Да започна с кардио или с тежести?“ В интернет съществуват десетки противоречиви мнения. Някои твърдят, че кардиото е най-добрият начин за отслабване, докато други са убедени, че силовите тренировки са ключът към добрата физическа форма. Истината е, Прочетете повече…
Ако никога досега не си стъпвал във фитнес зала, е напълно нормално да изпитваш притеснение. Много хора се страхуват, че няма да знаят как да използват уредите, че ще изглеждат неопитни или че всички ще ги наблюдават. Истината е съвсем различна – всеки човек във фитнеса е бил начинаещ. Повечето Прочетете повече…
Как да се справим с 4-те най-често срещани проблема след раждане Проучване показва, че след раждане жените най-често се сблъскват с проблеми като: натрупване на допълнителни килограми в областта на корема, увисване на гърдите, поява на хемороиди, отслабване на мускулите на тазовото дъно. Справянето с тези проблеми, освен че Прочетете повече…
Движи се, докато седиш! #небъдидървовофиса Интервюта с над 7000 офис служители от Европа разкриват, че ежедневието в непригодената за работа среда у дома има последици върху физическото и психическото им здраве. Знаете ли, че 10% от home office служителите работят от дивана, 5% от леглото, а 3% – седнали на Прочетете повече…
10 съвета как да запазиш фигурата си през лятото Лятната почивка е онова време на годината, когато се събираме с приятелите и семейството, отдаваме се на почивката, вкусното ядене и неустоимите десерти и често се притесняваме, че ще качим килограми. Ами ако тази година не трябва да се притесняваш, че Прочетете повече…
Не гладувай, за да отслабнеш – това няма да ти е от полза! Гладуването е краткосрочен метод. Може да гладуваш седмица, месец, два и ще свалиш килограми, но това ще забави метаболизма ти и когато решиш, че не искаш повече да сваляш килограми и започнеш да се храниш нормално, ще Прочетете повече…
Защо дишането има значение за твоята тренировка? 3 начина, по които разумното дишане дава по-добри резултати и помага за подобряване на психичното ти здраве. Знаем, че упражненията трябва да бъдат приоритет. Когато тренираме, понякога е трудно да се фокусираме върху упражнението и забравяме дали включваме дишането си. Твърде често преминаваме Прочетете повече…
Не можеш да свалиш килограми? 6 изненадващи причини, защо това не се случва при теб Спазваш диетата си, тренираш редовно и правиш поне по 10 000 крачки на ден. Но все не можеш да отслабнеш, въпреки всичките усилия. Много малки причини могат да са отговорни за това, за много от Прочетете повече…
Приятели, Ние от Атлетик Фитнес вярваме, че здравето всъщност е постигането на баланс между пълноценно хранене, редовна физическа активност и оптимално възстановяване на тялото. Каним ви на безплатен workshop на тема „10 практични съвета за по-добър имунитет“. Той ще се проведе на 13-ти март, събота, от 11 ч. в Атлетик Прочетете повече…
София
ул. „Лъчезар Станчев“ 5
Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4
+359 889 140 264
office@athletic-bg.com
Заявка на фактура: invoice@athletic.bg
©2026. Athletic. All Rights Reserved.