Топ 3 уреда за натрупване на мускулна маса или топ 3 условия, за да станете наистина големи?! От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес и преподавател във Фитнес Академия…
Тренировка и хранителен режим според твоя телесен тип – Ектоморф, Мезоморф или Ендоморф? Типът на тялото ти влияе на това как то реагира на диети и тренировки. Важно е…
За една поръчка в ресторант, атомната бомба, телесната композиция, уважението към храма и водачите… От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес и преподавател във Фитнес Академия България (www.fitnesslicense.bg)…
Ето защо не можеш да промениш тялото си! От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес и преподавател във Фитнес Академия България. 7 условия, които май познаваш… Отново е…
Какво искам за себе си…?! От Пламен Христов Персонален треньор в Атлетик Фитнес Да бъда по-здрав, по-силен, по-добър…, или…?! Въпросът е колкото екзистенциален, толкова и конкретен. Да започнете да…
8 невероятни ползи от тренировките, които са изключително важни Важно е да имаш добре тонизирано тяло защото ще се наслаждаваш на живота повече, ако си в добра форма. Няма…
Какво трябва да знаеш за метаболизма? Метаболизмът е съвкупността от химични реакции, които разграждат храната, която ядем, до енергия и мускули. Въпреки че много хора смятат, че ще отслабнат,…
Първи стъпки отново във фитнеса Поздравления за това, че най-накрая си събрал смелост да обуеш маратонките и да заповядаш в залата. Сега какво? Вероятно имаш много въпроси: Какво трябва…
Физическата активност по време на самоизолацията допринася за редица положителни ефекти както върху здравето, така и върху настроението и емоционалния баланс на хората. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да продължим…
Скъпи приятели, Във връзка с постановлението на Министъра на здравеопазването от 13.03.2020 г. за ограничаване разпространението на COVID-19 и забраната за достъпа до обществени места, в това число и спортни…
