Close
FIT е Функционална Интервална Тренировка (Functional Interval Training) - методика, която цели да подобри общата фитнес форма, издръжливостта и силата. Включва разнообразни упражнения, като силови упражнения, кардио и функционални движения, които се изпълняват с висока интензивност за определени интервали, следвани от кратки периоди на почивка или ниска интензивност.
Тренировката POWER FITBALL е форма на физическа активност, която използва фитнес топка (fitball) за изпълнение на различни упражнения. Тя комбинира предимствата на фитнес топката със силови и кардио упражнения, за да се подобри силата, издръжливостта, координацията и баланса.
Тренировката по Баланс е физическа активност, насочена към подобряване на координацията, стабилността и баланса на тялото. Тази тренировка се основава на различни упражнения и техники, които целят да засилят мускулите, да подобрят гъвкавостта и укрепят централната част на тялото. Включва упражнения за динамично балансиране, статично балансиране и силово балансиране, както и упражнения за координация.
Зумба (zumba) е групова аеробна (кардио) тренировка, основана на танци. Съчетава елементи на танци, аеробика и фитнес. Най-често зумба хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и бойни изкуства, които често се изпълняват заедно с клекове и удари.
Още от древността йога принадлежи на човечеството. Това е най-ценното съкровище, притежавано от хората. Човешката личност се състои от три основни компонента: тяло, ум и душа. Да владеем тялото си, да контролираме ума си, да бъдем посветени в големите загадки на душата и да достигнем до равновесие на тези три нива на съществуването - физическо, умствено и духовно
Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди повече от деветдесет години от германеца Йозеф Пилатес. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна.
Фитболът е гигантска топка, с помощта на която се реализират различни упражнения, подобряващи координацията и баланса на тялото. В същото време помагат за повишаване на тонуса на мускулите и тяхната сила. Тренировката с фитнес топка е забавна, полезна за здравето и няма ограничение за възрастта.
Кинезитерапевт в клуб "Атлетик Янко Сакъзов"
Кинезитерапевт в клуб "Атлетик Янко Сакъзов"
Кинезитерапевт в клуб "Атлетик Янко Сакъзов"
Управител и Фитнес координатор в клуб “Атлетик Янко Сакъзов”
Фитнес координатор в клуб “Атлетик Янко Сакъзов”
София
ул. „Лъчезар Станчев“ 5
Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4
+359 889 140 264
office@athletic-bg.com
Заявка на фактура: invoice@athletic.bg
©2022. Athletic. All Rights Reserved.
