Тренировка за мобилност
30 минутна тренировка за с упражнения за разтягане и раздвижване на тялото. Подобрява подвижността и помага за освобождаване от стреса.Мобилност за цялото тяло
30 минутна тренировка за бавно и постепенно придобиване на мобилност във всички части на тялото.Кардио тренировка за цялото тяло
30 минутна кардио тренировка за вдигане на пулса и настроението.Кардио тренировка за начинаещи
30 минутна лека кардио тренировка за събуждане на цялото тяло. Създава настроение и помага за справяне със стреса.Терапевтични упражнения за гръбнака
Тренировка с кинезетерапевтични техники за предотвратяване болките в гръбнака.