loader image

Тренировки за стягане

Тренировка за: Цяло тяло

Стягане и оформяне на цялото тяло.

30 минути с 9 интензивни упражнения за моделиране на цялото тяло.Тренировка за: Цяло тяло

Кръгова тренировка за цялото тяло с ластици.

25 минутна тренировка с ластици за оформяне на цялото тяло. Могат да се използват гирички, бутилки с вода или собствено тегло.Функционална тренировка

Функсионална тренировка за корем.

30 минутна тренировка от упражнения за корем в синхрон с музиката. Интензивната хореография е насочена към стягане и оформяне на корема.FIT

Функционална тренировка за цялото тяло.

30 минутна функционална тренировка за цялото тяло без екипировка. Включва кардио и силови упражнения със собствено тегло.FIT

Функционална тренировка за крака, ръце, корем и талия.

30 минутна функционална тренировка, включваща кардио и упражнения за крака, ръце, корем и талия.FIT

Функционална тренировка за цялото тяло.

30 минутна функционална тренировка за цялото тяло без екипировка. Включва кардио и силови упражнения със собствено тегло.FIT

Функционална тренировка за цяло тяло с фокус вътрешна част на бедрата и корем

30 минутна функционална тренировка, включваща кардио и упражнения с фокус на бедрата (стягане на вътрешна част) и корем.FIT

Функционална тренировка тип Табата за цялото тяло.

30 минутна функционална тренировка за цялото тяло с кардио и силови упражнения със собствена тежест.Animal Walk

Тренировка тип Animal Walk – Животинско ходене.

30 минутна тренировка, натоварваща цялото тяло. Изпълняват се 12 основни упражнения от стила Животинско ходен.Функционална тренировка

Функсионална тренировка за ръце и крака.

30 минутна тренировка с хореография от упражнения в ритъма на музиката. Тренировката е за ръце и крака със собствено тегло.Пилатес

Пилатес за начинаещи
30 минутна пилатес тренировка за цялото тяло с кратко теоретично въведение.
Тренировка за корем

Комбинирана тренировка за корем

30 минутна тренировка за корем с включена кардио част.
Тренировка за цяло тяло

Кондиционна тренировка за цялото тяло
20 минутна тренировка за цялото тяло – стягане, оформяне и тонизиране.
Тренировка за корем

Стягане на кормни мускули
30 минутна тренировка за стягане и оформяне на корем и талия.
HIIT

HIIT тренировка за крака и корем
30 минутна високоинтензивна тренировка за стягане и оформяне на крака и корем.
Стягане/Отслабване

16 упражнения за цялото тяло за начинаещи
Демонстрация на 16 упражнения за стягане и оформяне на цялото тяло.
Високоинтензивна тренировка

Кратка високоинтензивна тренировка за цялото тяло

15 минутна тренировка за изгаряне на мазнини и стимулиране на мускулите на цялото тяло.

Форма за абониране

Бъди Крачка Пред Другите!

Абонирай се за специалните ни оферти и бъди сред първите клиенти на Атлетик Уестпойнт!

    Затвори