Тренировки за стягане
Тренировка за: Цяло тяло
Стягане и оформяне на цялото тяло.
30 минути с 9 интензивни упражнения за моделиране на цялото тяло.Тренировка за: Цяло тяло
Кръгова тренировка за цялото тяло с ластици.
25 минутна тренировка с ластици за оформяне на цялото тяло. Могат да се използват гирички, бутилки с вода или собствено тегло.Функционална тренировка
Функсионална тренировка за корем.
30 минутна тренировка от упражнения за корем в синхрон с музиката. Интензивната хореография е насочена към стягане и оформяне на корема.FIT
Функционална тренировка за цялото тяло.
30 минутна функционална тренировка за цялото тяло без екипировка. Включва кардио и силови упражнения със собствено тегло.FIT
Функционална тренировка за крака, ръце, корем и талия.
30 минутна функционална тренировка, включваща кардио и упражнения за крака, ръце, корем и талия.FIT
Функционална тренировка за цялото тяло.
30 минутна функционална тренировка за цялото тяло без екипировка. Включва кардио и силови упражнения със собствено тегло.FIT
Функционална тренировка за цяло тяло с фокус вътрешна част на бедрата и корем
30 минутна функционална тренировка, включваща кардио и упражнения с фокус на бедрата (стягане на вътрешна част) и корем.FIT
Функционална тренировка тип Табата за цялото тяло.
30 минутна функционална тренировка за цялото тяло с кардио и силови упражнения със собствена тежест.Animal Walk
Тренировка тип Animal Walk – Животинско ходене.
30 минутна тренировка, натоварваща цялото тяло. Изпълняват се 12 основни упражнения от стила Животинско ходен.Функционална тренировка
Функсионална тренировка за ръце и крака.
30 минутна тренировка с хореография от упражнения в ритъма на музиката. Тренировката е за ръце и крака със собствено тегло.Пилатес
Пилатес за начинаещи
30 минутна пилатес тренировка за цялото тяло с кратко теоретично въведение.
Тренировка за корем
Комбинирана тренировка за корем
30 минутна тренировка за корем с включена кардио част.
Тренировка за цяло тяло
Кондиционна тренировка за цялото тяло
20 минутна тренировка за цялото тяло – стягане, оформяне и тонизиране.
Тренировка за корем
Стягане на кормни мускули
30 минутна тренировка за стягане и оформяне на корем и талия.
HIIT
HIIT тренировка за крака и корем
30 минутна високоинтензивна тренировка за стягане и оформяне на крака и корем.
Стягане/Отслабване
16 упражнения за цялото тяло за начинаещи
Демонстрация на 16 упражнения за стягане и оформяне на цялото тяло.
Високоинтензивна тренировка
Кратка високоинтензивна тренировка за цялото тяло
15 минутна тренировка за изгаряне на мазнини и стимулиране на мускулите на цялото тяло.