ЗУМБА
Търсиш групова тренировка, подходяща както за напреднали, така и за начинаещи, но достатъчно ефективна? Опитай Зумба! 💥

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ:

50 минути средно

СТЕПЕН НА НАТОВАРВАНЕ:

Средна степен на интензивност

ПОДХОДЯЩО ЗА:

Подходящо за всички – от начинаещи до напреднали, без изискване за предварителен опит

ИЗГОРЕНИ КАЛОРИИ:

500 калории за 45 мин. тренировка и около 800 за едночасова

Какво е Зумба?

Зумба е специална фитнес програма, която комбинира различни видове фитнес упражнения и лесно изпълними танцови движения в ритъма на латино музиката (салса, меренге, мамбо, регетон, бачата).

По време на тренировка се редуват бързи и бавни ритми – тренира се издръжливостта на организма, натоварват се всички мускулни групи и най-вече се забавлявате, докато тренирате и горите калории.

Създадена е през 2001 година от колумбийския танцьор Алберто Перез, в момента Зумба се практикува от милиони хора в над 180 държави.

Защо Зумба?

👉 Подходяща за всички любители на танца, с всякаква физическа подготовка
👉 Повлиява добре сърдечно-съдовата система
👉 Подобрява кординацията и гъвкавостта
👉 Не изисква никаква спортна екипировка
👉 Тренирате, забавлявате се и отслабвате неусетно

Колко продължава тренировката?

Продължителността на една тренировка е средно 50 минути.

За кого е подходяща тренировката?

Класът е със средна степен на интензивност, лесен за изпълнение, не изисква предварителен опит и е подходящ за всички възрасти.

Какъв резултат постигаме със Зумба тренировката?

С тази групова тренировка можем да изгорите средно около 500 калории за 45 мин. тренировка и около 800 за едночасова тренировка.
Развиваме мобилността, координацията, гъвкавостта и издържливостта. Забавляваме се и поддържаме перфектна форма, забравяйки скуката и ежедневния стрес.

Знаеш ли, че в Атлетик фитнес всички групови занимания са включени към абонамента ти и не се заплащат допълнително?

Купи своята карта още сега и изпитай удоволствието от Зумба тренировката:

Абонамент за новини и промоции

сега може да научавате първи за нашите активности

Абониране за актуални новини и промоции от Атлетик Фитнес

    Имена*

    Телефон*

    E-mail*

    Контакти централен офис на Атлетик Фитнес

    София
    ул. „Лъчезар Станчев“ 5
    Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4

    Работно време:
    Понеделник – петък: 09:00 – 17:30 ч.

    концепция и дизайн