Total Body Workout: как протича тренировката и подходяща ли е за начинаещи
Total Body Workout е групова тренировка за цялото тяло, която съчетава силови упражнения, кардио елементи и функционални движения. Разнообразният формат е подходящ за хора,…
Блог
Функционални тренировки
- Начало
- Блог
- Тренировки
- Функционални тренировки
Кръгова функционална тренировка: как протича и подходяща ли е за начинаещи
Кръговата функционална тренировка съчетава кардио, силови упражнения и гимнастически движения в последователни станции. Това я прави практичен избор за хора, които искат разнообразно натоварване…
Знаеш ли какво е баланс?
Балансът е способността да контролираш положението на тялото в покой и движение. Той не е само умение за гимнастици или възрастни хора. Всяка крачка,…