Връщането във форма след раждането не трябва да е стресиращо. Имай предвид, че възстановяването на фигурата след бременността отнема време. Всеки организъм е различен и това прави начинанието строго индивидуално. Въпреки, че за много жени диетата е най-бързият начин да свалят натрупаните килограми след раждането, те съветваме да не намаляваш калориите, особено, ако кърмиш. Необходимо…

Лятото дойде и е време за разхлаждащи коктейли. А знаеш ли колко калории има в любимия ти коктейл? И би ли пил по-малко от него, ако разбереш? Голяма част от потребителите знаят само основно колко калории съдържа един бургер или пица но не знаят колко са калориите в напитките, които често консумират през летните жеги.…

Ако сега започваш да тренираш и не знаеш какво е подходящото облекло за тренировките, който си избрал, то тук си на правилното място. Ще ти подскажем какви дрехи да си вземеш за спининг, пилатес или йога класовете. И по-конкретно, ще ти представим няколко вида дрехи, които са най-функционални спрямо тренировките, на които си се спрял.…

Атлетик Фитнес с радост обявява ново партньорство с Европейско висше училище по икономика и мениджмънт (ЕВУИМ). Със старта на новата учебна година 2019-2020 г., студентите на Европейско висше училище по икономика и мениджмънт в град София и град Пловдив ще могат да се възползват от 3-месечна карта за всеки семестър за тренировки във фитнес центровете…

Работиш по 8 часа или дори повече в офис, седнал пред компютъра? Чувстваш се постоянно схванат и нямаш енергия за нищо? Искаш ли да научиш как да бъдеш по-активен през работния ден, а и след това? Ако отговорът на всички въпроси е „да“ – тази статия е за теб! Така нареченото „заседяване“ на работното място…

Фитнес триковете, които ще ти предложим, могат да се прилагат както в най-напрегнатите ти дни, така и по време на празници, когато имаш безброй задачи – от избиране на подаръци за семейството и приятелите, до приготвяне на празничната трапеза. В такива дни, една от задачите винаги остава на заден план и това обикновено е тренировката.…

Някои промени могат да се случат доста бързо, докато други отнемат месеци, за да повлияят на твоята рутина. Завръщането във фитнеса след кратка почивка, може да се окаже по-трудно, отколкото си предполагал. Понякога е възможно да се чувстваш, все едно вдигаш тежести за първи път, а тичането след кратка почивка може да ти се стори…