Тренировки
Катерене
- Начало
- Тренировки
- Катерене
Сила, техника и концентрация на стената
Катеренето е тренировка за цялото тяло, която комбинира сила, координация, баланс и мислене. В Climbing Fit можеш да развиваш техниката си, да тренираш функционално и да усетиш различен тип физическо предизвикателство.
Какво включва
Катеренето натоварва гърба, ръцете, корема и краката, но изисква и добра техника, контрол и преценка. Подходящо е както за хора, които тепърва започват, така и за по-опитни катерачи, които искат да поддържат форма и да надграждат уменията си.
- Тренировка на стена за катерене
- Развитие на сила, баланс и координация
- Функционално натоварване за цялото тяло
- Възможност за самостоятелна тренировка или насоки от екипа
Тренировка, която ангажира тялото и ума
Катеренето не е само сила. То изисква стратегия, контрол и постоянство, което го прави едновременно физическа и ментална тренировка.
Сила
Работиш с цялото тяло и развиваш функционална сила чрез естествени движения.
Фокус
Всяко движение изисква концентрация, избор на маршрут и контрол върху позицията на тялото.
Координация
Катеренето подобрява баланса, мобилността и връзката между сила и техника.
Тренирай в клуба за катерене
Climbing Fit е Атлетик клубът, създаден специално за катерене и функционална подготовка.