Total Body Workout: как протича тренировката и подходяща ли е за начинаещи
Total Body Workout е групова тренировка за цялото тяло, която съчетава силови упражнения, кардио елементи и функционални движения. Разнообразният формат е подходящ за хора,…
Блог
Групови тренировки
- Начало
- Блог
- Тренировки
- Групови тренировки
Кръгова функционална тренировка: как протича и подходяща ли е за начинаещи
Кръговата функционална тренировка съчетава кардио, силови упражнения и гимнастически движения в последователни станции. Това я прави практичен избор за хора, които искат разнообразно натоварване…
Power Yoga: как протича тренировката, за кого е подходяща и как да се подготвиш
Power Yoga е динамична форма на йога, която съчетава последователни пози, контролирано дишане и плавни преходи. За разлика от по-спокойните практики, тук темпото е…