Храни за възстановяване на мускулите след тренировка: какво и кога да ядем
Подходящата храна след тренировка подпомага възстановяването, но не е необходимо да търсиш една „перфектна“ храна или да ядеш в рамките на няколко минути. За…
Блог
За начинаещи
Връщане във фитнеса след дълго прекъсване: план за първите 4 седмици
Връщането във фитнеса след дълго прекъсване не означава да продължиш оттам, докъдето си стигнал преди паузата. Най-разумният подход е да започнеш с по-ниско натоварване,…
Kangoo Jumps: как протича тренировката, за кого е подходяща и къде да тренираш в София
Ако търсиш динамична групова тренировка, която съчетава движение, музика и много енергия, Kangoo Jumps е отличен начин да разнообразиш фитнес режима си. Тренировката се…