Фитнес в Студентски град: цени, групови тренировки и първо посещение
Търсиш фитнес в Студентски град, който да се впише между лекциите, работата и свободното ти време? Преди да избереш карта, провери три неща: колко…
Блог
За начинаещи
Храни за възстановяване на мускулите след тренировка: какво и кога да ядем
Подходящата храна след тренировка подпомага възстановяването, но не е необходимо да търсиш една „перфектна“ храна или да ядеш в рамките на няколко минути. За…
Връщане във фитнеса след дълго прекъсване: план за първите 4 седмици
Връщането във фитнеса след дълго прекъсване не означава да продължиш оттам, докъдето си стигнал преди паузата. Най-разумният подход е да започнеш с по-ниско натоварване,…