Фитнес след 40: как да започнеш безопасно и да постигнеш резултати
Можеш да започнеш фитнес след 40 напълно успешно, дори ако не си тренирал от години. Най-добрият подход не е да наваксваш с тежки и…
Блог
Здраве и безопасност
Да тренирам ли, когато съм болен?
Когато си болен, желанието да не губиш ритъм е разбираемо. Но тренировката е допълнителен стрес и понякога може да забави възстановяването или да изложи…
Ето какво се случва с тялото ти, когато спреш да тренираш
Почивката от тренировки е нормална част от живота. Ваканция, заболяване, натоварен период или травма могат да прекъснат режима. Това не означава, че целият прогрес…