Тренировки
Reformer Pilates
- Начало
- Тренировки
- Reformer Pilates
Движение с прецизност и баланс
Reformer Pilates е тренировка, която съчетава контролирани движения, стабилност и работа с дълбоката мускулатура. Подходяща е както за начинаещи, така и за хора, които искат да надградят силата, стойката и усещането за тялото си.
Какво включва
Тренировката се провежда на специализиран Reformer уред, който използва пружинно съпротивление и позволява плавно, контролирано натоварване. Упражненията развиват сила, мобилност, баланс и координация, без излишно напрежение върху ставите.
- Упражнения на Reformer уред с регулируемо съпротивление
- Работа за стабилност, стойка и дълбока мускулатура
- Контролирано темпо и прецизна техника
- Подходящ формат за сила, мобилност и възстановяване на тонуса
Тренировка, която изгражда основа
Reformer Pilates помага да тренираш по-осъзнато, с внимание към качеството на движението и правилното активиране на мускулите.
Контрол
Всяко движение се изпълнява внимателно, с фокус върху техника, дишане и стабилност.
Сила
Пружинното съпротивление активира мускулите постепенно и помага за изграждане на устойчив тонус.
Баланс
Тренировката подобрява координацията, стойката и усещането за движение в цялото тяло.
Намери удобен час за Reformer Pilates
Виж в кои Атлетик клубове се провежда Reformer Pilates и избери удобен час за тренировка.