Кондиционната тренировка

Кондиционната тренировка

Кондиционната тренировка е форма на физическа активност, която се фокусира върху подобряване на общата фитнес форма и функционалността на тялото. Тя включва комбинация от упражнения, които целят да подобрят издръжливостта, силата, гъвкавостта, координацията, баланса и сърдечно-съдовата функция. Ключовият аспект на кондиционната тренировка е интензивността и разнообразието на упражненията.
Много често е под формата на кръгова тренировка.