Кръговата функционална тренировка

Кръговата функционална тренировка

Кръговата функционална тренировка се състои от серия от упражнения, изпълнени едно след друго без или с минимално време за почивка между тях. Този вид тренировка комбинира различни функционални движения и упражнения, които включват кардио тренировка, силови упражнения и гимнастика. Предимството на кръговата функционална тренировка е, че комбинира различни аспекти на фитнеса в една тренировка, като подобрява издръжливостта, силата, гъвкавостта и общата физическа форма.