Close
Тренировката по CIRCL MOBILITY е форма на физическа активност, насочена към подобряване на мобилността и гъвкавостта на тялото чрез изпълнение на специфични упражнения и движения. Тя се фокусира върху увеличаване обхвата на движение на ставите, укрепване на стабилността и контрола на тялото. Лицензирана програма водена от сертифицирани инструктори.
FIT е Функционална Интервална Тренировка (Functional Interval Training) - методика, която цели да подобри общата фитнес форма, издръжливостта и силата. Включва разнообразни упражнения, като силови упражнения, кардио и функционални движения, които се изпълняват с висока интензивност за определени интервали, следвани от кратки периоди на почивка или ниска интензивност.
Тренировката HIIT (High-Intensity Interval Training) е форма на физическа активност, която се основава на редуване на високоинтензивни упражнения с кратки периоди на почивка или нискоинтензивни упражнения. Главното предимство на HIIT тренировката е, че може да доведе до ефективно изгаряне на калории, подобряване на издръжливостта и повишаване на метаболизма дори след приключване на тренировката (феноменът "изгаряне на следгорене"). Тя е подходяща както за отслабване, така и за подобряване на общата фитнес форма.
Steel Jump е интензивна тренировка, комбинираща елементи от силово трениране и кардио. Тя се извършва на специална платформа (мини батути). Упражненията включват скокове, изпълнени на различни височини и с разнообразни движения, което изисква силна мускулатура и добра координация. Тренировката Steel Jump предоставя изключително издръжливост, укрепва мускулите и подобрява физическата форма. Лицензирана програма водена от сертифицирани инструктори.
Steel Tonic е иновативна тренировка, насочена към укрепване и тонизиране на мускулите на цялото тяло. Тренировката включва разнообразни упражнения, които изискват сила, издръжливост, координация и баланс. Steel Tonic е идеална тренировка за хора, които искат да увеличат своята сила и да подобрят формата на тялото си. Лицензирана програма водена от сертифицирани инструктори.
Тренировката STRONG NATION е силова, LED спортна програма, за всички, които търсят повече от своята тренировка. Съчетание от плиометрични, изометрични, упражнения за баланс и движения от бойните спортове. Изпълнява се със собствено тегло. В тази тренировка първо се създават комплексите, а след това се миксира музиката. Тренировката е проектирана да извае Вашата фигура, да стопи излишните мазнини, преобразувайки част от тях в мускулна маса, да повиши издържливостта и ловкостта Ви. Лицензирана програма водена от сертифицирани инструктори.
Още от древността йога принадлежи на човечеството. Това е най-ценното съкровище, притежавано от хората. Човешката личност се състои от три основни компонента: тяло, ум и душа. Да владеем тялото си, да контролираме ума си, да бъдем посветени в големите загадки на душата и да достигнем до равновесие на тези три нива на съществуването - физическо, умствено и духовно
Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди повече от деветдесет години от германеца Йозеф Пилатес. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна.
Тренировката по степ аеробика е форма на кардио тренировка, при която се използва специална платформа, наречена степ, за изпълнение на различни движения. Тази тренировка комбинира стъпки, скокове и други движения, които се изпълняват върху степа. Ползите са както за повишаване на издръжливостта и координацията, така и за изгаряне на калории и подобряване на общата физическа форма.
*Важи за неактивни членове на Атлетик Фитнес
Фитнес инструктор в клуб "Атлетик Марково тепе"
Фитнес координатор в клуб "Атлетик Марково тепе"
Управител клуб "Атлетик Марково тепе"
Фитнес координатор в клуб "Атлетик Марково тепе"
Фитнес инструктор в клуб "Атлетик Марково тепе"
Фитнес координатор в клуб "Атлетик Марково тепе"
Персонален треньор и Инструктор групови тренировки в клуб "Атлетик Марково тепе"
Фитнес инструктор в клуб "Атлетик Марково тепе"
София
ул. „Лъчезар Станчев“ 5
Софарма бизнес тауърс, кула А, ет. 4
+359 889 140 264
office@athletic-bg.com
Заявка на фактура: invoice@athletic.bg
©2022. Athletic. All Rights Reserved.
